女性健康养生小知识

  蜂蜜:每天早晨起床后一杯蜂蜜水,能清理肠胃,长期坚持可以养颜哦。

  燕麦:想减肥的女女可以试试,有很强的饱腹感,长期食用,真的有减肥的功效呢。

  酸奶:每天必须喝一杯,尤其是饭后两小时喝最有效,爱美的女女一定要喝呢。

  苹果:每天两个是必学的,这个我就不多说了,水果一定不能少呢。

  生姜红糖水红枣水:女人每个月都有那么几天难熬的日子,哈哈逃不过去。把红枣生姜红糖放在一起用大火煮开,姜要够辣,汤要够热,一大碗喝下去,保证你不痛了,会舒服许多,可以试试呢!

  豆浆:豆浆是最廉价的对女性好的东东了,它富含有双向调节功能的微量雌激素,调节女性内分泌。可以买豆浆机自己打,每天一大杯,坚持喝,对身体特别的好!

  注意事项

  以上这些都是叶医生平时吃的,坚持了好多年,确实对我们女性的身体有好处。把这些分享给大家,希望对广大的女性有好处!

  女人要美丽要健康,就要学会养生,调养好我们的身体,就会越来越美丽。最后一点就是要坚持,坚持了就会有效果。

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