2015-11-19 ~ 2015-11-25
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黎英编著的《大明星都在做的美丽瑜伽(附光盘)》是备受肯定的明星私家秘籍，解读完美身材的瑜伽密码。美颜、丰胸、纤腰、秀腿……让你拥有和大明星一样的超火辣身材！纤体挺拔修长，身姿优雅；望形前凸后翘，摇曳生姿；减压舒缓身心，内心静好；解密大明星们共同的魅力源泉，超奇效的STAR魅力瑜伽，“美颜肌密”22式；窈窕曲线41式；从内到外的完整修身术。
第一章美人道，大明星的美丽瑜伽经一、精致容颜每时每刻的闪亮出众二、魅力胸部火速上位的性感秘诀 三、纤细腰腹封面女郎的妖娆魅惑四、挺翘臀部巨星天后的极致诱惑五、修长腿形超级明星的最美利器第二章美颜“肌”密，我也要天使明星脸一、瘦脸瑜伽塑造最上镜的巴掌小脸◎V脸女王教你如何瘦脸·大明星推荐的瘦脸体式惊讶表情提拉脸颊锻炼颊肌锻炼颚肌锻炼翼突肌嘟嘴唇消除双下巴二、美颈瑜伽天鹅般的优雅姿态 ◎颈部没皱纹，岁月不留痕·大明星传授的颈部养护体式颈椎转动颈部伸展提沉肩鸭行式套索扭转三、养发瑜伽柔美秀发多造型◎凯瑟琳·泽塔琼斯健康养发·大明星都在做的润泽养发体式儿童式叩首式顶峰式站立前屈+蜷动四、焕颜瑜伽岁月无痕的童颜美人◎童颜玉女保养的秘密·大明星最爱的焕颜体式双腿背部伸展式半脊柱扭转牛面式金字塔半角式起跑后弯式第三章美不可挡，挑战明星紧翘身材一、肩胛瑜伽秀出浑圆性感小香肩◎林志玲女人的性感，只因有个肩胛骨性感的背·大明星喜欢的瘦肩体式肩旋转坐姿反扣手控制莲花式坐蛙式猫式扭转二、纤臂瑜伽告别“拜拜肉"◎麦当娜力量型瑜伽塑手臂 ·大明星常做的瘦臂体式手臂摆动手肘支架顶峰式站姿鹫式细臂式莲花身印式三、美背瑜伽做个百分百背影杀手◎安吉丽娜·朱莉无敌的背部诱惑·大明星都在练的塑背体式交叉飞翔式交叉拉弓式猫式伸展巴拉瓦加式半英雄体前屈半英雄鸳鸯式四、塑胸瑜伽美胸女神万人迷◎“绯闻少女”丰胸法瑜伽、有氧运动和莓果·大明星钟爱的美胸体式坐山式单手骆驼式简易支架式跪姿扩胸组合全莲花式狮子式五、收腰紧腹“水桶腰”变“水蛇腰”◎比基尼、旗袍，统统都能轻松驾驭的女星们·大明星常做的瘦腰腹体式风吹树侧弯腰转动式顶峰吸腿式拉弓式眼镜蛇式船式六、翘臀瑜伽打造性感“蜜桃臀”◎詹妮弗·洛佩兹价值数亿元的性感美臀 ·大明星力荐的翘臀体式站立分腿蹲幻椅式舞王式肩桥变化式桥式抬腿摇篮式七、纤腿瑜伽傲人美腿不可挡◎美腿天后分享瘦腿秘诀 ·大明星必做的美腿体式新月式反新月前伸展单腿神猴手抓脚式单腿踢弓步蹲半月式环抱单腿。
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