西芹百合的功效与作用 西芹百合的做法

一、西芹百合的功效与作用

西芹有平肝降压、利尿消肿、养血补虚、镇静安神等作用，其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，具有排毒养颜之效，是很好的食疗材料。

百合味甘性微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。

这俩种食材配合使用，可谓黄金搭档，尤其在秋燥之时，适量食用西芹炒百合，可起到滋阴润肺、补肾益肝、清心养血安神的效果。

该图片由注册用户"生活有品"提供，版权声明反馈

二、西芹百合的做法

做法一

1、西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块。

2、百合洗净，掰成小瓣。

3、把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起。

4、炒锅放在火上，下油加热至五成热，下西芹、下百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

做法二

1、瘦肉切薄片，用生粉，生抽拌匀。西芹切小段，百合洗净。

2、热油锅，放腌好瘦肉炒熟。

3、放百合，西芹一起炒。

4、快速炒一分钟左右，淋点生抽调味即可。

做法三

1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净。西芹去老筋，洗净，斜切成片。枸杞用水泡发，沥干待用。

2、西芹放入沸水中焯水，焯好后将其捞出迅速放入冰水中，沥干待用。

3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明，加入枸杞同炒，最后加入盐、鸡精调味即可。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 狮子座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 11:07:31