手打虾滑热量高吗 吃虾滑会胖吗

一、手打虾滑热量高吗

虾滑是虾仁制成的美食，很多人都爱它那嫩滑劲道的口感。现代人注重饮食健康，对于食物的热量也是非常注意的，那么虾滑的热量是多少呢？

一般虾滑的主要食材是虾仁，会加入适量的淀粉和蛋清，有的还会加入肉、鱼类等食材，因此热量不一，不过总的来说它还是属于热量较低的，毕竟虾的热量本身就比较低（每一百克虾肉热量在93卡路里左右），虾滑的热量比普通的虾更低一些，通常在每一百克80多大卡左右，还含有5.3克的碳水化合物、13.8克的蛋白质和1.7克的脂肪。

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二、吃虾滑会胖吗

虾滑的热量较低，但这并不意味着可以随便吃都不长胖，虾滑的吃法不同，摄入的热量也是不同的。

虾滑常见的吃法是下火锅吃，配上火锅的油和酱料之后，热量就上去了，经常吃的话还是容易胖的；此外，火锅还有烤着吃的吃法，热量也相对较高；如果想吃虾滑又担心长胖的话，建议直接白水煮虾滑吃，这样摄入的热量较低，而且也比较健康。

三、减肥期间能吃虾滑吗

可以适量吃，但要注意吃法。

虾滑的主要营养成分来源于虾，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪含量相对较低，减肥期间适量吃一些是可以的；不过需要注意的是，减肥期间吃虾滑不能用火锅虾滑、烤虾滑等热量高的吃法，而且其他吃法的量也应该控制在一百克左右。

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2022-05-11 11:35:51