不吃早餐有哪些危害 不吃早餐会得胆结石吗

不吃早餐有哪些危害

1、易患消化道疾病

在睡了一觉之后，身体的的营养成分被消耗的差不多了，胃也是空的，这时候急需补充营养物质，如果不吃早餐的话，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2、降低大脑功能

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不吃早餐的人，大脑会因为营养和能量的不足，不能正常发育和运作，从而产生头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状，时间久了就会影响记忆力和智能的发展。

3、增高胆固醇

不吃早餐还会造成体内胆固醇急剧增高，据研究表明，不吃早饭的人比吃早餐者体内胆固醇会高很多，并且所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

4、易患胆结石

在正常每日吃早餐的情况下，身体的胆囊会进行收缩，胆固醇会随着胆汁排出体外。人在空腹时，体内的胆汁中的胆固醇浓度特别高，不吃早餐的话，胆囊不收缩，时间长了就容易得胆结石。

5、容易发胖

有些人认为不吃早餐可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。

6、容易便秘

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，积累到一定程度就容易化作痘痘。

6、容易衰老

早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。

7、影响寿命

人的寿命由体内的各个器官的寿命所影响，当身体机能不能得到及时的营养补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐对身体带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。

不吃早餐会得胆结石吗

可能会，不吃早饭会导致胆囊结石发病的因素加剧，从而发生的概率增高。因为长时间不进食，有可能会导致胆汁淤积、胆汁排泄出现问题、胆汁浓度升高，会导致结石的因素更加容易出现。

不吃早餐会胖吗

不吃早餐不仅不能减肥，还可能会让你胖起来。肥胖受饮食、运动以及遗传因素的影响。如果单纯的不吃早餐，而午餐、晚餐，没有限制热量的摄入，没有严格的控制主食，运动也比较少，这样也会变胖的。

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2022-05-11 12:24:51