[xss_clean] 买得易|maideyi.com

春季洗澡注意事项

（1）春季洗澡不能太过频繁：春季天气干燥，人体的皮肤会变得相对干燥，这时如果洗澡特别勤的话，会让人体流失反的水分更多，会让原本发干的皮肤变得更干，特别是老年人，可能睡伤及皮肤的角质层，会让皮肤严重受损，还能会引发皮肤病等。对孩子来说，常洗澡也会让皮肤表面的菌群失调，会让娇嫩的皮肤受损。

（2）洗澡时间不能长：患有高血压等疾病的中老年人，春季洗澡的时间不能太长，这样会使身体缺氧，大脑反应不灵，可能会出现心肌缺血，诱发心律失常等危险。孩子也是同样如此，一般洗澡时间在一刻钟左右为宜。

（3）洗澡水的温度不能太高：春天虽然不是很冷了，但还是有一定寒度的，因此很多人喜欢用比较烫的水洗澡，这样做是不对的。因为水温太高的话，会让血管扩张过度，会加重皮肤干燥程度，另外也容易缺氧，出现心脏疾病。

（4）饱餐或饥饿都不适合洗澡：饱餐的时候洗澡，会加重胃肠道的负荷，会妨碍食物的消化和吸收。容易因为一些胃肠道疾病。同时刚吃完饭，大脑本身缺氧，加之洗澡的温度较高，让大脑更加缺氧，因此更容易出现意外。另外饥饿的时候也不要洗澡，因为会加重饥饿的程度，严重还可能会出现晕厥等，出现碰伤等危险。

春季护手

选择合适的洗手水的温度，在这个季节交换的时候，手对水的温度更加敏感，水如果太烫了会导致皮肤的脱水从而变皱，如果温度太低会导致血液的不循环而破坏油脂平衡。所以一定要用温水洗手，这一点十分重要。

去死皮。我们一般都是直接抹去死皮的产品，其实我们在此之前可以用热毛巾敷一下双手，使双手的角质软化，然后再涂抹去死皮的护肤产品。最好在擦上护手霜和精华液即可。

用蜂蜜滋润皮肤。要知道蜂蜜是富含胶原蛋白的，用蜂蜜做的手摸有保湿补水平衡酸碱度的功效，也可以使用西红柿或者是鸡蛋清等具有超强护肤功效的食物，来擦拭双手，都能够令双手获得充分的滋润。呵护娇嫩的手部肌肤，也不是一朝一夕的事情，美眉们需要从细节处来巧妙呵护双手。

要经常做手指运动。除了外在的涂抹护养，我们自己也要适当的做一些手指运动，可以使手部肌肉更紧致也更富有弹性，肌肤也会变得更加嫩滑。

春季足部护理

春季足部护理中最重要的一点就是要预防足部疾病，因为春季天气渐渐转暖，很多细菌都开始也容易滋生，所以在这个时候我们一定要做好双脚的护理工作。春季足部护理时我们可以选择一些足浴来做，加入一些中草药泡脚，可以有效抑制脚部细菌的滋生，杜绝一些脚部的疾病。

春季双脚比较容易患脚癣，特别是容易淌脚汗的人就更要注意。对于这样的情况，我们除了每天坚持每晚泡脚以外，也要多注意双脚的排汗。

泡脚时加入一些专门抑制脚汗的草药包来泡脚，可以去市场去买，比较方便。有专门针对各种脚部问题的草药包，把它直接放入盆中就可以了；

不要穿化纤袜，特别是不要穿丝袜配球鞋，这样你的脚汗会散不出，从而还会导致脚臭，长期以往就会患脚气；

可以擦点爽足粉来保持脚部的干爽透气，其实脚汗我们不要怕双脚淌汗，关键是排汗。不要让汗长期捂在我们的皮肤上，汗排不掉，就会导致一系列的问题。就像脸部的汗如果我们不及时清理就会堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等诸多问题

另外，还有一种人的皮肤比较容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我们就要相对的多注意保湿，特别是泡脚后的营养。每次泡完脚就要及时的涂抹护脚霜，防止由于气候干燥引起的双脚开裂。

春季身体去角质方法

（1）脸部

首先要了解自己的肤质，以便使用不同的去角质产品和确定去角质的频率，保养专家建议使用果酸类的产品，兼具去角质和保湿的功效。将脸部彻底清洁干净后，使用去角质膏或者磨砂膏等去角质产品轻柔，根据皮肤生长方向揉搓。

（2）眼部

很多人对眼部去角质有误解，在脸部去角质的时候顺便把眼睛周围的角质也去了，其实这大错特错。眼睛周围其实是不用去角质的，因为眼部的角质层最薄，经常去角质反而会破坏皮肤，引起各种不良后果。眼部平常只要做好清洁补水和滋润就可以了，不需要去角质。

（3）鼻子

鼻子周围的毛孔一般比其他部位粗大，油脂分泌也较多，因此很容易产生黑头及角质层厚的问题。应该先用毛巾热敷软化角质层，再涂上磨砂膏，根据皮肤生长方向轻轻揉搓，不可太用力，避免引起皮肤挫伤、脱皮和过敏等症状，去完角质后还要加强补水滋润。

（4）嘴唇

很多人都认为嘴唇不需要去角质，这个想法是相当错误的。很多时候我们涂上唇蜜或者唇膏的时候，嘴唇颜色并不好看，出现唇纹甚至还脱皮，这时候我们就需要去角质了。方法是用热毛巾靠近唇部软化角质层，再用棉棒或者指腹沾取去角质产品由左向右轻轻擦拭，再用温水洗净，涂抹上护唇产品即可。

（5）脖子

脖子其实也是很暴露年龄的一个部位，很多MM面容清秀，然而脖子却出现好多颈纹，让肌肤年龄迅速上升一大截。脖子的去角质产品应该跟脸部一样，尽量用温和一点的，应该由下往上揉搓，对抗地心引力，去完角质才不会产生皱纹。

（6）肚脐

先用热毛巾将肚脐的角质层软化，再用棉签沾去角质产品在肚脐周围轻轻揉搓，注意千万不要太用力和太粗糙的产品，也不要用手去扣，不然去完角质会肚子痛的。

（7）手肘

无论是从视觉上还是触觉上，手肘部分的角质都特别明显。春夏季节更是要特别注意，衣服穿得再漂亮要是手肘的角质层不去掉还是会大大减分的哦。手肘去角质应将手臂往内侧弓曲，以手掌取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦手肘。然后取适量乳液包起手肘，轻轻地绕圈按摩。

（8）膝盖

膝盖也是角质层比较厚的部位，用手沾取去角质产品然后顺着同一方向，绕圆圈仔细摩擦整个膝盖部位。洗干净后以双手均匀粘取乳液，用指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

（9）脚部

脚部的老茧和死皮也是让人很尴尬的一个问题。去角质前应该先用热水泡脚，再用磨脚石及磨砂膏配合相互摩擦，然后洗净涂上脚部护理产品，再用保鲜膜包起来，半个小时或者1个小时后再冲洗干净，涂上乳液穿上棉袜睡觉就可以了。

春季全身保湿润肤

沐浴别太勤。很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。

启用加湿器。沐浴后最好全身涂抹润肤露。根据不同肤质选择合适的护肤品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，干性皮肤宜选择含油性的护肤品，还应每天多饮水，在房内放一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。

使用身体润肤露。洗澡后及时涂抹一些身体润肤露，锁住水分。

要想有水嫩肌肤，还要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

春季皮肤过敏

春季万物复苏，草木发芽。微生物类、花分类开始出现，由于人的体质特殊性接触到花粉、微生物后会出现皮肤瘙痒、喷嚏等过敏现象，春季为该类过敏原过敏的高发期。因此我们应该做一些预防措施，对于那些容易过敏的人，更应该加强抗过敏措施，适当的用一些护肤品来保护皮肤。也可以从饮食上进行相应的护理，蜂蜜就是其中一种比较好的，红枣、胡萝卜、金针菇、大蒜等也是可以抗过敏的食物，当皮肤出现过敏时，不得大量的使用化妆品，那样会越来越严重，要用正确的方法保护皮肤。

（1）饮食

易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄入，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻、甜食。尽量避免吃有光敏作用的食物和药物。同时也应注意生活规律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。

（2）护肤

皮肤的保湿和防晒非常重要，务必选择正规品牌护肤品，如果皮肤比较敏感，不要过度频繁的换用护肤品，可考虑使用医学护肤品，尽量不用袪斑、除皱的护肤品。选择不含浓烈香味和酒精等刺激性的护肤品。

避免使用不正规的面膜或护肤品：这些产品中常含有激素，或铅、汞超标，短期内效果奇好，但长期使用不仅损伤皮肤，还可能危害身体健康。

保持皮肤清洁，在皮肤敏感时，尽量不化妆，卸妆时要处理干净，让脸部干净，清爽！

（3）防晒

外出应打伞、戴帽、合理使用防晒霜；从效果讲肯定不出门最防晒，在日光比较强烈的时段应避免外出，如果出门最好打伞或戴遮阳帽，同时合理使用防晒霜，不仅要防中波紫外线（UVB），还要防长波紫外线（UVA），特别是日光性皮炎多数是由UVA引起。

（4）用药

面部用药也要特别谨慎，如果发生皮炎，需要使用激素软膏，应选择副作用小的弱效激素，而且一定不要长期使用，否则有可能引起激素依赖性皮炎等不良反应。

（5）化妆品不良反应

在使用、特别是换用新护肤品或化妆品后，出现过敏症状，应立刻停用，并清除皮肤存留的化妆品，可用3%硼酸溶液或生理盐水冷敷，必要时抗过敏治疗。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤。

为避免换用的化妆品或护肤品过敏，可以在使用前先在前臂内侧或耳后内拭擦，48小时内没有不良反应时，方可使用。

（6）过敏原检测及脱敏

对长期反复，过敏原因不明确的，可以考虑查过敏原，明确后针对性避免，必要时脱敏治疗，但脱敏疗程很长，一般至少3～6个月才见效，多数需要坚持2～3年。对轻度、偶发、发病时间短的，没有必要脱敏治疗。

春季防晒

外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

外出旅游踏青穿防晒衣。春季的到来，随着气温的慢慢回升，很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游，特别是女生，还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我们可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

少吃"吸光"食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，更加要注意平时少吃这些食物，统统都是美白的克星。

外出适当使用防晒霜。在外出前，要适当擦拭一些具备保湿、或者能够防晒伤的护肤品，尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。

春季身体保湿方法

1、随身携带保湿喷雾和润唇膏

春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

2、用30°左右的温水洗脸

春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

3、边擦保湿品边给肌肤按摩

边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

4、使用强效乳液湿敷

很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。

5、油性皮肤有针对性地保湿

有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于"外油内干"的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。

6、更换冬天使用的护肤品

春季紫外线较冬季强，也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。

转载请注明出处。

2022-05-11 20:36:03