一、口苦常见原因
1、精神性口苦
随着社会的进步，人们的工作节奏加快，压力增大，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动，喝水少等，可能会导致口苦；过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干和口苦。
2、口腔疾病
如口腔黏膜炎、口腔黏膜白斑、牙龈炎，牙龈出血、龋齿等，是引起口苦的常见原因。
3、咽喉疾病
慢性咽炎、会厌炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。
4、鼻腔疾病
如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎等。
5、慢性消化系统疾病
如胃食管反流病，反流性食管炎，慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃运动功能过缓等，常表现为口苦。可能与胃酸反流、胆汁反流有关，常伴有烧心、上腹部不适隐痛等。
6、饮食不当
如不按时吃饭，或暴饮暴食，导致胃肠食物滞留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔内停留过久与细菌相互作用，产气增加 ，逆返入口腔，溢出，会表现为口苦。幽门螺杆菌感染者，也会导致口苦。
7、某些慢性疾病
如糖尿病常会伴发有口苦的情况，慢性胰腺炎、慢性肾病，慢性肝炎、慢性便秘者都可能导致口苦。另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
8、肝胆疾病
肝胆疾病会引起消化不良。胆道运动功能障碍会导致胆汁反流入胃和食管，导致口苦。
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二、自我诊断方法
1、自我感觉口苦咽干，心烦目眩，头痛，发热怕冷，食量减少。
2、自我观察舌苔薄黄，舌质淡红，脉浮弦有力，小便色黄。
三、口苦解决方法
由于导致口苦的病因很多，不要忽略。如果发现口苦，最好到医院就诊，查找口苦的病因。然后根据病因施治。一般来说，先看消化内科或肝胆科。
1、胆囊炎引起的口苦，可服用清热疏肝的中药，如龙胆草、柴胡、黄芩、栀子等药物。
2、肝功能异常引起的口苦，可服用保肝的药物，如当归、白芍等药物。
3、若无器质性病变，可服用偏重于消化的药物，如促胃肠动力药和消化酶制剂，也可以用黄连、麦芽等药物。
4、治疗口苦，多使用川黄连、吴茱萸、浙贝母、乌贼骨等清热、祛湿、祛酸的中药，它们的优点是能在治病的时候，最大限度地保护胃黏膜。
5、如果发现有幽门螺杆菌感染，则给予根除幽门螺杆菌治疗。
四、口苦注意事项
1、饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，要忌酒醇甘肥。
2、注意情志调节，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的关键一环。如只是短时间感觉口苦，则不用太担心，因为有可能会自动恢复。
3、如果出现口苦时间较长，则需要查找病因。
4、保持口腔清洁。要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，定期洁牙，清除牙结石。
5、不要吸烟饮酒，适当增加饮水量。
6、对戴有可摘式假牙患者，应养成在进食后和晚上临睡前清洗假牙的习惯。
五、治疗口苦小偏方
1、胃火旺
胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！胃火炽盛，致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
对策：喝百合绿豆粥、按摩内庭穴
①喝百合绿豆粥
将百合、绿豆洗净后共煮15分钟后，加入大米煮开后熬粥食用，可加入适量冰糖，即可食用。
百合和绿豆的清热解毒、降火能力是得到大家公认的。绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火，具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可行咳、行血、开胃。绿豆百合粥清热、生津，可以去脾胃热，胃火严重者，还可以适当加点金银花。
②按摩内庭穴
内廷穴是足阳明胃经的荥穴，它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。
位置：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
取穴：正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3中趾缝间的纹头处。
按摩：平时可以多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
2、肝火旺
出现口干、口苦、口臭，还要考虑是否肝火旺了，因为，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！
对策：喝金桂菊茶、按压太冲穴
①喝金桂菊茶
肝火旺，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，有很好的帮助，自己动手做一杯金桂菊茶饮，每天喝，给肝脏"降降火"！
取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的给肝脏"降降火"！
②按摩太冲穴
太冲穴是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。
按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
3、心火旺
心火旺，分为虚实：虚火主要表现有心烦、口干、口燥、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。实火则表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。所以，当出现口干、口苦的情况时，需要警惕是否是心火旺了！
对策：喝百合莲子茶、按压五大穴
①喝百合莲子茶
对于心火的调理，多要养心血、清心火，最简单的当属百合莲子茶！
百合50克、莲子30克，可以用茶壶热水浸泡半个钟头左右，根据自己需要添加冰糖。
两味药具有补心阴，清心火，除烦安神的功效。《本草纲目》记载莲子心"清心去热"。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。百合入心经，有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。二者搭配在一起，对于清心火，改善睡眠问题有很好的帮助！
②点压5大穴位
点压手少阴心经上部分穴位，可以起到抑制心火过旺的作用。
具体方法是：
每天点压5个穴位各1分钟，有助抑制心火，能起到很好的养心作用。
极泉穴（腋窝中点）；
少海穴（肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处）；
灵道穴（人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5 寸）；
神门穴（腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）；
少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之间，握拳时，当小指尖处）。
4、肠道堵塞
当肠道出现堵塞的时候，也会出现口臭、口中有异味的的情况！
对策：喝蜂蜜梨水，按揉天枢穴
①喝蜂蜜梨水
梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道可口，可养阴生津、润燥止渴，口舌干燥自然很快就会消失，还有助于润肠通便！
蜂蜜入肺、脾、大肠经，有补中润燥的功效，可促进消化的作用，能够润滑肠道，促进肠蠕动，改善便秘！梨也具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便。
②按揉天枢穴
天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
位置：位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。
按揉：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
5、口腔疾病
早起后，出现口臭等口腔异味，还要考虑是口腔疾病，这一点经常被大家所忽视，但据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔疾病。口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。所以，一定不要忽视口腔问题！
对策：喝蒲公英桂花绿茶，多漱口
①喝蒲公英桂花绿茶
用蒲公英、绿茶、桂花，三者搭配，做成茶包，每日泡水喝即可！
蒲公英泡水有淡淡的青草香，可以改善口气，并且，蒲公英有很好的去火消炎的效果，可以改善口腔炎症！
桂花香味清新迷人，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，可缓解口臭，除口腔异味，还可滋润皮肤。
绿茶不仅可以去难闻口气，还可以保护牙齿，能减少造成蛀牙的变形链球菌。绿茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。
所以，这三者搭配在一起，泡水喝，对于改善口腔异味，预防口腔疾病，是不错的选择！
②多漱口
饭后要注意漱口，对于预防口腔疾病也很重要，平时还应定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。
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2022-05-11 20:50:54
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