黑芝麻粉有哪些功效 黑芝麻粉怎么做好吃

黑芝麻的营养价值

1、治疗便秘

早上起来的时候可以加黑芝麻粉冲水喝，这样可以治疗便秘。

2、黑发

另外，吃了黑芝麻之后，对头发变黑是很有帮助的，因为黑芝麻里面含有许多的黑色素，黑色素可以让自己的头发变黑，头发发黄甚至发白的人可以多吃一些黑芝麻，补充身体里面的黑色素，让自己的头发变得更黑一点，看起来会好看许多。

3、促进大脑发育

黑芝麻还具有补充脑部智力的功效，当自己有一点饿的时候，可以将黑芝麻用水泡了之后喝一杯，如果喜欢甜一点的，适当的加一些糖进去，这样就可以补充能量了，且对智力的发展也大有好处。

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黑芝麻粉的做法

做法一

1、准备好豆浆机和其它食材。

2、将大米和糯米放盆中浸泡一夜。

3、洗净后倒入豆浆机。

4、再将黑芝麻粉倒入。

5、直接放冷水至豆浆机内置刻度的高水位。

6、合上盖子，插上电源。

7、选择营养米糊，按下启动键。

8、时间到，打开上盖。

9、浓稠香滑的米糊。

做法二

1、花生泡一夜，早晨用之前去皮。

2、江米用一小碗 也泡一夜。

3、枸杞用清水洗一下，核桃和黑芝麻不用洗。

4、把所有材料都放入豆浆机：选择营养米糊。

5、加一点白糖之后特别黏。可以试着加几块山药，会更好喝。

做法三

1、准备材料。

2、黑芝麻用过滤网淘洗干净。大米洗净，红枣洗净去籽。

3、把材料放进豆浆机里，加入水至刻度线之间。

4、盖上机头，按多功能，选择黑芝麻糊键，按启动。

5、20-25分钟后，听到滴滴的声音，拔下插座。

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2022-05-11 21:31:36