葡萄籽什么时候吃最好 葡萄籽服用注意事项

葡萄籽什么时候吃最好

最好是早上八点之前随餐吃，胶原蛋白、蛋白质会影响葡萄籽的吸收，因此如果早餐有牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，则可以选择随中餐吃。葡萄籽与胶原蛋白不可一起吃，可以早上吃葡萄籽，晚上吃胶原蛋白，食用两者之间至少间隔2-3小时。

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葡萄籽服用注意

1、服用葡萄籽时不能长期的服用，根据人体细胞的更新周期为三个月来计算，最好是每隔三个月停服一段时间。

2、如果葡萄籽胶囊当中含有维生素E，那么在服用期间，每天中午必须要吃一些脂肪类的食物，因为维生素e是脂溶性维生素，需要在脂肪当中才能够被溶解和吸收，这也是许多爱美女士经常吃维生素e胶囊之后没有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽胶囊当中含有一定的维生素c和维生素e，那么在服用同类维生素c或者是维生素e的保健品同时一定不能超过推荐的剂量，如果人体每天长期服用大量的维生素，已超过400毫克，可能会引起中毒的情况，如果每天大剂量的服用维生素c，甚至是超过一千毫克，那么就容易患上肾结石。

4、葡萄籽不能在睡前服用，这主要是因为葡萄籽具有提神的效果，除非你想要通宵。

葡萄籽可以直接吃吗

一般来说葡萄籽都是敲碎或者是打成粉末然后服用，不建议生吞葡萄籽。

葡萄籽可以空腹吃吗

大多数人可以空腹吃葡萄籽，但部分人群不适合空腹吃，会引起肠胃不适。

葡萄籽可以天天吃吗

一般来说葡萄籽可以天天吃，不过3个月左右建议停半个月到一个月，然后再继续吃。

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2022-05-11 22:11:22