黑芝麻不能和什么一起吃 哪些人不能吃黑芝麻

一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻不能与鸡肉同食，会影响人体对维生素的吸收。除了鸡肉以外，黑芝麻并没有其他与之相克的食物。

黑芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡。

黑芝麻+鸡翅：严重会导致死亡。

黑芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收。

黑芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻+核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

2、黑芝麻+桑葚：可补肝肾、降血脂。

3、黑芝麻+杏仁：可补脑益脑、改善睡眠。

4、黑芝麻+核桃：可补脑益脑、润肠通便。

5、黑芝麻+梨：可均衡营养。

6、黑芝麻+香蕉：可补益心神、养心安神。

7、黑芝麻+山药：可预防骨质疏松。

8、黑芝麻+海带：可益寿养颜。

9、黑芝麻+海带：血液循环净化血液降低胆固醇。

10、黑芝麻+枸杞子：可补肝肾、降血脂。

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三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

四、黑芝麻的适用人群

一般人群可食用。

1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；

2、适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；

3、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；

4、适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

五、黑芝麻的食用注意事项

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超过一瓷勺。吃太多可能出现内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。此外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、最好早上食用

黑芝麻的油脂成分含量高，晚上食用不易消化，还会影响睡眠质量。所以建议最好是在早上吃芝麻，能补充能量，让一整天都精神更好。

3、不能直接食用

黑芝麻表层有一层稍硬的膜，直接食用不仅不宜吸收营养，还不容易消化，所以建议孕妇最好将芝麻加工后再食用，比如磨成粉末或者制成芝麻酱等。

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2022-05-11 22:36:54