老年人失眠
原因
失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠时间较短，加上夜尿，睡眠浅，容易醒来等，所以老年人失眠的发生率高于年轻人。
危害
失眠对老年人危害巨大，长期失眠会引发高血压、高血脂、老年性痴呆；心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等。失眠容易导致植物神经功能紊乱，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，严重者形成精神疾病、神经官能症等。
怎么调理
晚上不要吃的过多：老年人的消化功能已经不是那么的完善了，注意不要让他们晚上吃的太饱，吃得过多，会导致他们消化问题从而导致失眠。
入睡前喝杯牛奶：在晚上入睡前，我们可以给老人喝上一杯牛奶来帮助他们可以更好地进入睡眠状态，牛奶有安神的作用，可以帮助失眠更快入睡。
睡前温水泡脚：温水泡脚可以很好地助眠，老人失眠可以睡前进行温水泡脚，可以有效地缓解他们的疲劳，和压力，使他们身心放松，从而晚上可以更好地睡眠。【查看更多】
女性失眠
原因
思虑过度容易令人出现肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易于导致神经衰弱、失眠多梦等现象的频发。再加上当下快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，失眠的发生几率也就越来越高了。
危害
在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等。(30岁以上女性表现尤为突出)这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。
调理
女性失眠可以选择安神类的药物来进行治疗，比如说安神补脑液，也可以配合谷维素。在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，在睡觉之前适当的进行一些活动。【查看更多】
男性失眠
原因
男性失眠的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。
危害
男性整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。
调理
男性患者长期失眠，要针对失眠的诱因来进行治疗。比如要改善不良的生活方式，养成按时按点上床睡觉的习惯，不在床上做与睡眠无关的事情，尽量在白天不要午睡，取消白天的睡眠，还有患者在白天的时候多参加体育活动，可以起到改善脑神经功能衰弱的作用。【查看更多】
孕妇失眠
原因
该图片由注册用户"healthy达人在线"提供，版权声明反馈
正值怀孕的妇女，在精神荷心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适因荷尔蒙变化所导致。
危害
长期失眠可能会影响到自己的身体，而且也会导致出现身体免疫力下降，抵抗力减弱等各种情况，这个时候很容易出现疾病，而且也会导致出现胎儿发育不良的情况，如果经常失眠还可能会导致出现早产或流产等各种问题。
调理
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。
3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。【查看更多】
产后失眠
原因
很多女性是第一次当妈妈，所以在精神上难免会出现紧张和兴奋的情绪，这样的情绪会导致失眠的情况发生。不仅如此，新手妈妈还很容易出现焦虑、抑郁以及恐惧的心理，在这些精神因素的作用下，就很容易出现失眠的情况了。
危害
月子里如果出现了失眠的话，对哺乳期的妇女身体有很大的影响，使人没有精神，容易引起情绪暴躁，最重要的就是容易导致乳汁分泌减少，同时对母乳的质量也会有一定的影响，从而会对宝宝的发育造成影响。如果在哺乳的早期出现失眠，对子宫、生殖器官的恢复也会有影响。
调理
这种情况需要家人帮助带孩子，给孩子擦洗、换尿布，孩子吃完母乳之后尽量抱离妈妈，让妈妈能间断安静的休息。坐月子期间尽量不要让太多亲戚频繁的来，以免影响产妇及孩子休息。【查看更多】
小儿失眠
原因
儿童睡眠障碍的大部分疾病都是遗传和环境共同作用的结果，对于某些遗传特质的大脑，在某些特定的环境中容易出现睡眠障碍的疾病。
危害
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
调理
排除了生理和身体上的因素。父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事，做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑放松身心。【查看更多】
青少年失眠
原因
青春期是脱离孩子时代成长为大人的重大转折点，由少年变成男子，由少女变成一个温柔的女性，都是自然的现象，也是必然的转变。转变过程中由于性心理的因素及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群而导致失眠。
危害
青少年正值身体和大脑发育期间，要想思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
调理
建议平时生活中养成健康的生活方式，做到劳逸结合，按时作息，健身运动。【查看更多】
病人失眠
有的患者是因为外伤引起来的全身疼痛，肯定是失眠的。住院期间在医生的指导下肌肉注射镇静剂。如果是因为肺炎，心衰烦躁，在治疗原发病的同时也可以用镇静剂。如果是精神分裂症，烦躁不安，躁动不安在医生的职责下也可以用镇静剂。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 狮子座 处女座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 买得易网 网上购物大全 双子座 巨蟹座 狮子座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 双鱼座
转载请注明出处。
2022-05-11 23:13:40
相关文章
精彩导读
热门资讯