经期喝黑芝麻糊好吗 来月经喝芝麻糊有什么好处

一、经期喝黑芝麻糊好吗

女性经期一般会出现一些明显的生理性不适，来月经了就要做好保暖工作，还要注意日常饮食等方面，那么来月经可以吃芝麻糊吗？月经期吃黑芝麻糊好吗？

女性经期主要是要避免食用寒凉和刺激性的食物，而黑芝麻糊性质平和，具有益肝肾、补精血、润肠道等功效作用，对人体有益无害，因此在月经期是可以吃的，许多女性经期时需要补充更多的营养来补足气血，预防痛经，此时适量吃一些芝麻糊是非常不错的。

二、吃黑芝麻糊会影响月经吗

很多女性朋友担心吃黑芝麻糊会影响月经，导致月经不调，但其实这一点是不需要过于担心的，因为饮食对月经一般影响不大，一般月经不调是压力大、熬夜、劳累、生活不规律等导致的，并且延迟在一周以内都属于正常的延迟，不用过度担心。

另外，黑芝麻糊营养丰富，女性常吃黑芝麻糊可以辅助治疗肝肾不足造成的头晕和眼睛干涩的情况，对于缓解月经不调等情况也有一定的辅助作用。

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三、来月经喝芝麻糊有什么好处

黑芝麻糊不仅味道可口，而且味甘、性平，营养丰富，月经期间适量吃一些黑芝麻糊是比较有好处的，因为芝麻糊里面含有较多的营养元素和热量，女性在月经期间身体会处于寒性，喝芝麻糊能起到去寒保暖的作用，有利于缓解经期疼痛，还能起到补充体内流失的一些营养物质和血液的作用。

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2022-05-11 23:31:22