老人突然发胖是什么原因？老年人如何预防肥胖

老人突然发胖是什么原因

1、心情改变、饮食习惯的改变、环境的改变会促进肥胖的产生。老人在进入更年期以后，心理和生理都会出现问题，因此这一时期是老人肥胖的重要时间段。

2、脑力劳动者要多于体力劳动者。从事脑力劳动的人缺乏运动，而从事体力劳动的人对身体的锻炼更加充分。

3、常合并动脉硬化、高血压、高甘油三酯血症、胆囊炎、胆结石等。老年人体质较弱，本就容易出现此类疾病，再加上肥胖，更易引起疾病发生。

4、初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。中老年肥胖多出现在更年期前后，这一阶段老人身体发生变化很大，内分泌也出现问题。

5、甲状腺机能衰退可能发胖。若是体内甲状腺荷尔蒙 不足，新陈代谢会减缓，变得胃口全无，但是体重会 。另外还有较少见的肾上腺皮质 产生的库欣式症候群，身体会 超量的可体松荷尔蒙，那也会造成体重的 。

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老人突然发胖要检查什么

检查项目包括：眼底检查、同型半胱氨酸、血液检查、妇科检查、微量元素、肿瘤六项、电解质测定、风湿类检查、腹部超声、乳腺彩超、心脏彩超、经颅多普勒、颈动脉彩超、甲状腺检查及常规科室检查。

老人突然发胖怎么调理

建议最好先进行内分泌的化验检查看看，如果没有问题，到肠胃科进行B超等检查，确诊原因再进行针对性调理。

老人如何预防发胖

1、保证多吃一些蔬菜水果，这样不仅会容易产生饱腹感，也能提供更多的维生素。

2、控制热量。如果已经患上肥胖症，应该听取医生的建议，根据自己的情况，制定适合自己的食谱，减少热量摄入。少食甜点等含糖量高的食物。

3、摄入足够的蛋白质，除了主食外也应该多摄取一些蛋白质含量高的食物。

4、少食多餐，并不是只适用于年轻人。老年人随着年龄的增长，消化系统也跟着逐渐的退化，代谢功能也随之缓慢。所以更需要从进食方面来控制体重，少食多餐有助于消化。

5、老年人预防肥胖除了从饮食方面入手外，也可以多增加运动。老人年龄大，可以进行一些慢走、广场舞之类的运动。当然，在运动时一定不能过于剧烈，以免受伤，可以多参加一些有氧运动。

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2022-05-11 23:40:25