干脆面可以怎么吃 干脆面怎么吃才更健康

一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都爱吃的一种休闲食品，又叫干吃面，一般就是开袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面为大家介绍干脆面的几种吃法：

1、捏碎吃

开袋之前先用力将里面的面饼捏碎，有调料包的放入里面的调料，没有就直接摇一摇，然后用手抓着吃或者仰着脖子倒进嘴里，慢慢嚼碎了吃。

2、整块吃

直接打开包装袋，啃一整块的面饼，大块大块塞满嘴巴的感觉很让人感觉到满足感。

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3、泡着吃

干脆面也是面饼，也可以泡着吃，加一些调味的调料，不过味道方面可能不如方便面，毕竟干脆面的设计初衷就不是用来泡的。

4、夹馒头吃

把馒头掰开，干脆面面饼掰成大块放进馒头中，再沾上一些下饭酱，非常美味。

5、美味吃法

火腿肠放入热水中焯水，然后从中间切开不要切断，摆成心形；干脆面捏碎放胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、盐，搅拌均匀；起锅烧油，放准备好的火腿肠煎定型，然后放入干脆面煎至定型就可以吃了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面作为一种速食品，其实本身是没有什么太大的营养价值的，并且它属于高热量、高碳水的油炸食品，不宜多吃，要想吃干脆面还不影响健康，就要做到：

1、吃干脆面要注意尽量少吃，不要吃的太频繁，尤其不能把它当作主食食用，晚饭后就不要吃干脆面了。

2、吃完一包干脆面，可以吃一到两个水果，比如苹果、梨子等来均衡营养。

3、有的干脆面里是有调料包的，这种调料包一般放半袋或者2/3袋就行了，因为里面的调味粉是高钠的，多吃会影响身体健康。

4、注意吃新鲜一些的干脆面，因为干脆面属于油炸食品，含有大量的脂肪，存储时间长了就容易出现脂肪氧化的现象，导致变质，如果开袋闻到面饼有奇怪的异味就不要吃了。

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2022-05-11 23:41:47