一、雪燕怎么吃效果好
（一）雪燕桃胶皂角米
材料：雪燕3g，桃胶10g，皂角米5g，红枣5g，老冰糖10g，纯牛奶200ml。
做法：
1、雪燕、皂角米，桃胶分开泡发5小时，待充分泡发之后，各挑出杂质，换一次清水分别沥干雪燕，皂角米，桃胶待用。
2、锅内放水，水里放炖盅（没有炖盅可拿大一点的瓷碗代替），炖盅内加入适量清水，放入泡发好的皂角米和桃胶，中火煮8分钟（自己感觉熟了即可），捞出待用。
3、清洗炖盅，然后放入泡发好的雪燕，冰糖，倒入纯牛奶，小火煮开（时间要各位自己掌握，牛奶开了为主，雪燕很容易熟，大概5五分钟为宜) 。
4、煮开之后倒入煮好的桃胶皂角米以及红枣，共同小火煮2分钟即可。喜欢吃浓稠的可以多煮一会。
该图片由注册用户"天空之城"提供，版权声明反馈
（二）雪燕桃胶银耳羹
材料：雪燕、桃胶、银耳、蔓越莓、红枣。
做法：
1、将雪燕放入冷水中泡发12小时以上，泡发后的雪燕，体积涨大了至少30倍，变的晶莹雪白，基本没有杂质，用清水冲洗干净就可以了。
2、桃胶也放入冷水中泡发12小时以上，泡发后的桃胶体积会膨大至原来的8-10倍，之后桃胶会有些黑色的杂质黏在上面，用手去除就可以，冲洗干净备用。
3、银耳一朵提前3小时用冷水泡发，泡发后剪掉底部黄色的部分，用手掰成小朵待用。
4、蔓越莓、红枣洗净备用。
5、把所有材料放入电炖锅中加入适量的清水，煮开后再慢炖2小时左右，最后加入冰糖调味即可。
（三）木瓜炖雪燕
材料：木瓜半个、冰糖适量、雪燕3g、枸杞适量。
做法：
1、先将雪燕提前一晚上泡发，木瓜切块。
2、锅里先整一锅水，大火煮开之后把木瓜倒入锅内，开小火20分钟。
3、之后把泡发的雪燕倒入锅内，小火继续煮10分钟。
4、最后加入适量的冰糖调味，一小把枸杞配色，就好了。
二、雪燕什么时候吃效果最好
夜间服用效果更佳。
食用雪燕建议选择少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，尽量饭前食用雪燕，可以使人体更好的吸收其中的营养物质。建议大家隔天吃一次，每天晚上空腹食用雪燕是最佳时间段。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 双子座 狮子座 处女座 天秤座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 巨蟹座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座
转载请注明出处。
2022-05-11 10:03:58
相关文章
精彩导读
热门资讯