羊肉片热量是多少 吃羊肉片会发胖吗

一、羊肉片热量是多少

羊肉性温，有很好的滋补功效，特别适宜于冬天温补食用，可以帮助祛寒，那么在吃羊肉片的时候，大家知道羊肉片的热量是多少吗?

每100克的羊肉所含有的热量为203大卡，需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉。

羊肉本身的热量并不是特别高，虽然和我们平时吃的米饭相比，热量稍微高一些，但是和其他肉类比较的话，算是比较适中的。上面的数值指的是肥瘦相间的羊肉的热量，如果是纯瘦的羊肉的话，热量会低一些，100克的热量为118大卡。一份500克的清炖羊肉汤大概是186大卡，一碗的量大概是250克，那么它的热量就为93大卡。所以我们喝一碗羊肉汤的话，摄入的热量并不会特别高。

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二、吃羊肉片会发胖吗

很多人对羊肉片是非常的喜爱，想知道吃羊肉片会发胖吗？

如果经常在晚上大量食用羊肉，可能会导致发胖的，羊肉性热，属于滋补物，虽然本身脂肪含量不高，但营养成分和热量都很高。如果经常在晚上大量进食，肠胃负担加重容易出现消化不良，摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积，导致发胖。

羊肉片中含有大量优质蛋白和维生素，适当食用对身体也有好处，由于本身属于性热食物，就算是冬天也不宜多吃，以防出现上火或者大便干燥等情况。建议一天进食不要超过一百克，一周吃两次足矣，对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的，注意少吃多餐，多运动即可。

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2022-05-11 12:17:08