癫痫患者可以运动吗
生命在于运动，这话不仅仅适用于健康人，同样也适用癫痫病患者。常常癫痫病患者或者家属认为引发癫痫病的因素很多，从而不让患者与外界接触，更不会去参加一些运动活动。这是非常错误的想法。患者经常运动会增强体质，对治疗癫痫病很有帮助。
癫痫病人适合做的运动有哪些
1、散步
这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
2、慢跑
慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，觉得头晕，胸闷，难受一类情况，要注意休息了。
3、太极拳
这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。
癫痫病人不能做哪些运动
1、极限运动
攀爬这样的运动是最危险的运动，对于这样的运动一定不要让患有癫痫疾病的人士去解除，还有就是对于极限运动蹦极，这也是非常危险的，有癫痫的疾病大家一定不要去玩。
2、长跑
长跑不适合癫痫患者，所以此类人群应不要参与长跑类的运动。长跑过程中需要消耗大量的能量和热量，而且高强度的运动量会引起猝死的危险。另外，在换气的过程中极易导致癫痫发作，危险性比较高。
3、球类运动
癫痫患者不适合一些球类运动。对于学生来说，特别是男生，对球类的喜爱仿佛是天性，只是癫痫患者应尽量远离球场，球场里任何事情都会发生，万一球砸到头则会诱发疾病发作。癫痫患者应远离球场。
4、水上运动
由于癫痫的发作没有规律性可言，一但在游泳时发作将会使患者发生溺水甚至是窒息死亡。所以，癫痫患者要远离游泳池。
癫痫患者运动注意
1、运动前进行准备、热身活动，运动量逐渐增加，循序渐进，运动后逐渐减少运动量至停止。
2、运动时调整平稳的呼吸节奏，鼻吸、口呼；不在恶劣天气强行户外活动；运动过程中注意及时休息和补充水分。
3、一旦出现呼吸急促、胸闷、心慌心悸、头晕头痛甚至先兆（感觉自己即将发作）时，及时停止运动，积极休息，有条件可吸氧。
推荐阅读
【运动与疾病】身体不适可以做运动吗 做哪些运动有利于缓解身体不适
【失眠与运动】健身锻炼能改善失眠吗？选对运动方式让你安睡一整晚！
运动能增强记忆力吗 简单方法锻炼好记性
【偏头痛与运动】偏头痛能运动吗 偏头痛的运动锻炼疗法
【老年痴呆与运动】老年痴呆可以运动吗 阿尔茨海默病做什么运动好
【坐骨神经痛与运动】坐骨神经痛多做这15种锻炼方法，让你走路都带风！
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 双子座 巨蟹座 天秤座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 双子座 巨蟹座 狮子座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座
转载请注明出处。
2022-05-11 20:34:56
相关文章
精彩导读
热门资讯