一、冬月是几月
冬月是农历十一月，是农历一年中第十一个月份（如果之前没有闰月），也称冬月或葭月，仲冬，建子之月（鼠月），律中黄钟。据《封禅书》载："黄帝得宝鼎神策， 是岁己酉，朔旦冬至，得天之纪，终而复始。"这就是说在黄帝时便以冬至为元旦（朔旦）了，不只是"沿袭"周代（"姬家"）"建子春"，冬至曾是"年" （"岁首""元旦"）已是由来已久，后来"冬至大如年"的由来原是因为"冬至曾是年"。冬至习俗原是周代年俗的残余。但随着年代日益久远，及历法的变迁， 冬至节曾是年节已逐步被淡忘。
该图片由注册用户"壹壶聊养生"提供，版权声明反馈
二、农历12个月份的别称
一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正；
二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春；
三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；
四月：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明；
五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中；
六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；
七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；
八月：壮月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商；
九月：玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋；
十月：阴月、良月、正阴月、小阳春、初冬、开冬、孟冬；
十一月：幸月、畅月、仲冬、冬月；
十二月：涂月、蜡月、腊月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。
三、冬月养生保健5大注意事项
1、重视静心养神
寒冷冬季，万物归藏，天冷精神调摄，人若养生贵藏神，简单地讲，就是人们在冬季里要保持心神宁静，蓄积能量，提升精力，有规律地锻炼运动，强身健体，珍藏精气以养神。
2、衣着温暖适当
冬天防寒保暖，最主要的是衣着，但要因人而异，注意"衣服气候"。另外，头、脖子、后背、手脚等重点部要"藏"起来，避免冷风直吹。
3、饮食适补营养
"三九补一冬，来年无病痛。"冬季是饮食补养的最好季节，可补充一些红枣、枸杞、桂圆等有补益作用的食物，或用牛羊肉等煲汤饮用，既保证营养丰富，又避免热量超标。
4、起居守时有序
"早卧晚起，必待日光。"意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡，晚些起，起床的时间最好在太阳出来以后。冬天睡眠时间较长，但切忌蒙头大睡。若遇太阳出照，应勤晒被褥，并尽可能到室外接受"日光浴"。
5、加强身体锻炼
"冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。"正所谓，冬天锻炼，胜吃补药。冬天要多出户外进行各种力所能及的体育锻炼，室内如保健功、太极拳、健身操、强身按摩等，室外如散步、慢跑、竞走、长跑等。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易网 网上购物大全 折扣信息 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 水瓶座 双鱼座 买得易网 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 双鱼座
转载请注明出处。
2022-05-11 20:40:42
相关文章
精彩导读
热门资讯