女性婚后为什么容易发胖 婚后变胖如何减肥

来源: 作者:买得易 2025-11-30 我要评论

编辑最后更新 2025年11月30日,女性婚后为什么容易发胖1、女人婚后对身材的重视程度会下降很多女人在结婚后,思想状态会发生转变,也许在单身的时候会十分的看重自己的身材颜值,觉得要控制好自己的体重,这样才可以找到一个更加理想的对象,但是

女性婚后为什么容易发胖

1、女人婚后对身材的重视程度会下降

很多女人在结婚后,思想状态会发生转变,也许在单身的时候会十分的看重自己的身材颜值,觉得要控制好自己的体重,这样才可以找到一个更加理想的对象,但是婚后的心理就不一样了,婚后的大部分女人觉得反正自己也是当妈的人了,想吃的东西就可以放开吃了,管他什么身材苗不苗条的,活的开心才是最重要的,因此就会在饮食上面缺乏一定的自制力,从而身材渐渐走形。

2、婚后生活方式的改变

婚前是一个人的单身状态,很多人也是一个人生活的状态,想吃的时候就去煮来吃,不想吃就不吃,有一餐没一餐的情况很常见,但是婚后就不一样了,就算自己不吃,也要考虑另一半的饮食,因此不管吃不吃都是会煮饭的,因此吃着吃着就吃多了,体重也渐渐增多了。

3、受到生育的影响

其实很多人都是会注意好自己的身材的,但是有了孩子之后就又是另一种情形了,有了孩子之后就会不知不觉吃的很讲究,量也不少,因为觉得这样孩子才可以得到好的营养,生出来才会更加的健康,再加上坐月子的营养一补,发胖是很正常的事情。

该图片由注册用户"心灵密语"提供,版权声明反馈

4、受到压力的影响

很多人在觉得自己的压力很大的时候会寻求发泄的途径,吃东西是一个很好的发泄方式,尤其是吃一些甜食甚至是高热量的食物。婚后的女人要面对的压力并不会比男人少,同样要面对家庭、工作、孩子的教育等问题,这时候对自己食欲的控制也不是那么的理想了。

5、运动的时间减少

婚后的女人大部分的时间都是留给自己的孩子和家庭的,自己的私人时间很少,而且运动的时间就更加少了,尤其是带孩子的女人,有点时间宁愿躺着睡一觉也不愿意去运动了,吃的多,动的少的话,时间一长,身材自然是变形的。

婚后变胖如何减肥

1、腰身粗壮的人

一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。千万别因嘴馋而吃夜宵。

2、大腹便便的人

由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,"进出口"没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它"异军突起"。要让"大腹""变得"苗条",关键是改变平日的饮食结构,总体上把握"少荤多素,尽量少吃"的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受"委屈",可少量吃点水果。

3、小腹松弛的人

其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担,以致使小腹松弛。为了对症下药,应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量,切忌"痛饮"。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 狮子座 处女座 射手座 水瓶座 双鱼座 买得易 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 狮子座 处女座 天蝎座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 21:45:56

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
    洗衣凝珠是什么东西 纽约禁售含有聚乙烯醇的洗衣凝珠

    洗衣凝珠是什么东西 纽约禁售含有聚乙烯醇的洗衣凝珠
    Gucci卖不好!开云集团销量下跌 开始关闭部分Gucci奥特莱斯折扣店

    Gucci卖不好!开云集团销量下跌 开始关闭部分Gucci奥特莱斯折扣店
    中国十大宜居养老城市 国内最适合居住的10个城市百强排行榜

    中国十大宜居养老城市 国内最适合居住的10个城市百强排行榜
    内地人怎么开香港银行账户银行卡需要什么资料 如何在内地开通香港银行账户

    内地人怎么开香港银行账户银行卡需要什么资料 如何在内地开通香港银行账户
    苹果认证十大热门快充充电器排行榜 精选10款快充充电器品牌产品

    苹果认证十大热门快充充电器排行榜 精选10款快充充电器品牌产品
    小孩子进电影院要买票吗 电影院小孩子一米几不用票收费标准。

    小孩子进电影院要买票吗 电影院小孩子一米几不用票收费标准。
    新华社发文章点赞支持网购“仅退款” 白嫖党最终让新华网旗舰店下架

    新华社发文章点赞支持网购“仅退款” 白嫖党最终让新华网旗舰店下架
    十大热门盲盒排行榜 精选10款盲盒品牌产品

    十大热门盲盒排行榜 精选10款盲盒品牌产品
网友点评
热门资讯