决明子怎么吃效果最好 决明子的食用方法有哪些

一、决明子怎么吃效果最好

1、泡茶饮用

决明子最简单最好的食用方法就是将决明子泡茶饮用。可以在杯中加入少量的决明子，白菊花，金银花三种药材，加入少量的热水，每天在饭后冲泡饮用，可以有效地帮助自身摆脱上火，口干头痛等一系列问题，口感也非常独特，非常适合上班族饮用。日常也要同时也有助于提高自身胃肠蠕动能力，改善自身出现的习惯性便秘问题，大家都可以尝试着每天晚上少量的喝一些决明子茶。

2、做成粥饮用

可能大家在日常养成了每天早晚喝粥的习惯，早晚喝粥对于保护自身的肠道健康是非常有好处的，大家可以将决明子做成决明子粥食用。可以选取决明子，粳米，冰糖作为材料，在夏天饮用决明子粥可以达到一个很好的清肝明目的功效，还可以大大降低自身出现上火中暑问题的几率，对于治疗自身出现的白内障问题疗效也非常显著。

3、与其他中药搭配食用

食用决明子的另一种方法就是与其它中药材搭配食用，可以与其他中药材熬成汤食用，也可以有效的调理自身出现的多种疾病，可以有效地帮助自身摆脱肢体麻木瘫痪，头重脚轻，烦躁易怒等多种问题，同时也可以帮助自身更好地提高睡眠质量，改善失眠多梦问题给自身带来的负面影响。

该图片由注册用户"生活小当家"提供，版权声明反馈

二、决明子的食用方法有哪些

决明子的食用方法最为直接的就是泡茶，和各种食材组合，冲制成饮品。下面就介绍几款较为常见的决明子茶饮。

1、决明子红枣枸杞汁

材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间。

做法：枸杞红枣略微冲洗，将所有材料放入茶壶中，冲入沸腾的热开水冲泡即可。

2、肉松决明子煲凉瓜

材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法：凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。

3、决明柠檬茶

材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个。

做法：柠檬洗净切片备用，将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

4、海带决明汤

材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。

做法：海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，最好加入鸡精调味即可。

5、菊花决明子粥

材料：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先把决明子放入沙锅内炒至微香，取出，待凉后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，5～7日为1疗程。

功效：此品具有清肝明目、滋阴补肾、降压通便之功效，常用于高血压、习惯性便秘等症。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 狮子座 处女座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 狮子座 天秤座 射手座 摩羯座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 22:30:06