汤臣倍健钙片孕妇可以吃吗 孕妇怎么选择补钙产品

汤臣倍健钙片孕妇可以吃吗

孕妇在孕中期和孕晚期由于胎儿发育需求，需增加钙质吸收，可通过服用钙补充剂和补充钙质丰富的食物促进吸收，但建议孕妇最好不要自行服用药物，请在医生指导下服用钙片。

为什么孕妇需要补钙

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孕期由于胎儿生长发育所需和孕妇的新陈代谢率增加，对于钙的需求会增加。所以在妊娠中期就需要开始每天增加600mg以上。但是不推荐什么品牌的钙片。孕妇可以自己选择适合自己体质的钙片，也可以在医师的指导下选择钙片。

孕期如果钙缺乏，可能会导致胎儿的骨骼及牙齿发育异常，还会引起骨质疏松。钙缺乏，还可能会导致妊娠期高血压疾病的发生。所以孕期要及时补充多种维生素和矿物质，以促进胎儿的生长发育。

孕妇怎么选择补钙产品

1、适宜的钙元素含量

孕妇的钙适合摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查标明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因而，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因而，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制品时要注意含钙量。

2、含有适量维生素

维生素D可协助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的堆积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。假如孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因而，保证适量维生素D摄入，关于孕妇而言特别重要。

3、安全品质，适合人群普遍

孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必需思索其能否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易惹起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯洁、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群普遍。

4、具有经循证医学考证的临床效果

好的补钙产品，都会经过严厉的临床考证。碳酸钙最早应用于临床研讨，并证明疗效确切，已成为美国药典、中国药典等引荐的钙补充剂，处方根据强。

5、服用便当，性价比高

孕妇补钙，需贯串孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段，长期补钙性价比也是首要标准。假如依照每天需求额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数或次数就能够越少，相对而言也更经济和便当。汤臣倍健补钙产品推荐>>

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2022-05-11 22:47:34