男人湿气重怎么办 男性湿气重怎么调理

男人湿气重的原因

1、工作熬夜

大多家庭里男人都是经济来源，为了养家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是经常的事，然而频繁的熬夜和劳累过度会导致脾胃受伤害，导致脾化湿能力减弱，湿气在体内集聚。

2、饮食不节

大多男人都经常参加应酬，自然少不了吸烟喝酒，大鱼大肉，然而经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物都会大大加重脾胃负担，影响到脾胃的运化，进而导致体内湿气加重。

3、思虑过多

男人作为家里的顶梁柱，往往需要担负很多责任，不仅要为一家老小的柴米油盐操心，还要为工作和孩子考虑，压力自然是很大。而中医认为"思伤脾"，说的就是过度思虑会伤害脾胃，因此很多男人由于压力大而导致脾胃不好，导致湿气很重，最明显的表现就是有啤酒肚。

男性湿气重的表现

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表现一：体态虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。

现二：工作时看精神状态

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

表现三：食欲差

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

现四：舌苔发白发黄

看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

表现五：大便稀烂

大便基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得大便排不尽。

表现六：头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油

发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值。特别是鼻子处，油就感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘。

男性湿气重的危害

1、男性湿气重，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿；

2、内分泌失调，容易失眠，有时还会腰酸背痛，影响第二天上班状态；

3、湿疹：特别是生殖器湿疹，甚至会导致男性阳痿；

4、胸闷、头昏脑涨，不想运动，长期会引起记忆力减退；

5、小便异常，具体表现为尿不多，尿量少，有时也会影响消化功能；

男性湿气重怎么调理

男人湿气太重，一般这个可以用些中药来调理，平常可以用些龙胆草，甘草，茯苓，白术，薏苡仁煲汤喝，还可以吃点中成药，比较常用的中成药有龙胆泻肝丸或者湿毒清胶囊，但是药物一定要在医生的指导下服用，以免出现有其他不良的反应。还可以通过运动的方法进行调理，平常可以多点跑步，游泳，打太极拳，也可以打球，比如打篮球，羽毛球，乒乓球，还可以通过按摩穴位进行调理，可以按摩阴陵泉穴，阳陵泉穴，脾腧穴，足三里穴，每个穴位按摩3到5分钟左右。

男性湿气重喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶有分生茶跟熟茶两种，生茶由于性质因素的影响，所以它的性味凉可以去火，但是对人体的肠胃影响比较大，而熟茶相对来说性质就比较温和，如果在炎热的夏季男士们体内湿气重的，那么可以喝一些温和的熟普洱茶，这样既能祛湿又能养胃。

2、五花祛湿茶

五花祛湿茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花这几种花茶所熬出来的祛湿茶，而且据说五花祛湿茶还是邓老凉茶的科学配方，主要是针对大众人群进行日常调理祛湿饮用的，具有着祛湿跟清热的效果，特别适合在夏季湿气重的人饮用。

3、竹叶茶

男士体内湿气重还可以喝竹叶茶，取上适量的竹叶茶然后加上少许冰糖一起放进杯中用沸水冲泡即可饮用，非常简单方便，主要有清热祛湿、利尿解毒等功效，而且对于在炎热的夏季天气来说，多喝竹叶茶还能消暑防暑哦，是夏日里一道不错的养生茶。

4、辛凉饮

辛凉饮茶是由薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁熬制出来的茶饮，里面所添加的这4种材料都是祛湿的上品，可以去除体内的湿气症状，缓解因湿气重出现的不适情况，而且还能健胃益脾，对调理身体健康也有很大的好处。

5、西瓜皮凉茶

在夏天吃完之后的西瓜皮不要急着扔掉，因为它也是祛湿的良品，我们可以用它来做成西瓜茶饮用，将它清洗干净，然后切碎用水熬制，去渣取汁，在放一点白糖即可，西瓜茶具有着祛湿利尿的效果，对那些热性体质或者是水肿湿气重的患者有很好的作用，但是寒性体质的人就不要喝了。

6、薄荷凉茶

薄荷凉茶对于去除男士体内的湿气也有帮助，薄荷叶跟甘草适量，然后加水熬煮，在最后加入白糖即可饮用，这款凉茶简单实用，能提神醒脑，增强食欲，对那些在夏季由于受天气影响胃口不好的人士特别有用，能调制机体还能去除湿气。

男性湿气重会影响性功能吗

男人湿气重是会对性功能产生一定的影响的，因为当男性身体的潮湿严重时，它会破坏肾脏的结构，影响肾脏的功能，导致肾脏的代谢压力增加，然后会有一系列的疾病，如早泄、阳痿等。

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2022-05-11 22:48:03