一、润喉糖一天能吃几颗
润喉糖由于生药的量没有达到一般用医药品的药量标准，所以还只是普通糖果，原则上不限制"最多吃几颗"的。但是，摄入量不能太多。成人一天不能超过八颗，儿童要减量食用。
二、润喉糖吃多了副作用
过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。而在咽喉部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，润喉糖中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症。
该图片由注册用户"天空之城"提供，版权声明反馈
三、日常生活如何护嗓
既然润喉糖不能长期服用，那用嗓较多或被慢性咽炎困扰的人，有什么更好的护嗓诀窍呢？
1、注意说话方式。不要过多地清嗓子，不要频繁地大声说话；平时尽量平和说话，保持正常的语速。连续说话不要超过一个半小时，每天说话的总时间最好不要超过三个小时，给嗓子充分休息的机会。
2、保持口腔卫生。养成良好的刷牙习惯，三餐后都要刷牙，如果达不到条件，至少要保证早晚各刷一次。养成良好的漱口习惯，一日三餐饭前饭后都要漱口，最好是用淡盐水，杀菌消毒，有利于口腔清洁。
3、保持充足睡眠。劳逸结合，不熬夜，早睡早起，坚持午休，使机体内循环得到更好的调整修复。
4、每天坚持运动。每天抽出一小时来锻炼，可以在户外，也可以室内，竞走、跑步、打球、跳舞、游泳、健身器材等都可以，提高身体免疫力。
5、坚持清淡饮食。不抽烟喝酒，不吃辛辣食物；多喝水，多吃苹果、梨、胡萝卜、西红柿、菠菜等富含维生素C的蔬果，多喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶等清热利咽的粥汤，帮助嗓子快速恢复健康。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 狮子座 天秤座 天蝎座 射手座 水瓶座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 双子座 巨蟹座 狮子座 天秤座 天蝎座 射手座 水瓶座
转载请注明出处。
2022-05-11 22:55:35
相关文章
精彩导读
热门资讯