驼奶什么时候喝好 骆驼奶可以空腹喝吗

一、驼奶什么时候喝好

通常骆驼奶是没有时间限制的，任何时间段都可以喝，但早晨和临睡前喝驼奶的效果最好。

早晨喝驼奶可以为一天提供能量，临睡前喝驼奶可以促进睡眠。

除此之外，早上和晚上也是身体最需要能量和营养补充的时间，这个时候喝驼奶，可以为人体补充充足的能量和钙质等营养。

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二、骆驼奶可以空腹喝吗

一般建议空腹不要喝牛奶，是担心有的人有乳糖不耐受的情况，空腹喝了牛奶会出现腹胀、腹痛、腹泻等情况，这样早晚饭后喝牛奶，可以减轻不适反应。

空腹喝牛奶之所以会出现腹痛，是因为人体内生成的乳糖酶极少。空腹喝进大量的牛奶后，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，从而产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，使得人体腹痛、腹泻。且牛奶中的蛋白质在体内转化成的能量会在期间被迅速消耗，以至于营养成分也不能被很好的消化吸收。

然而驼奶与牛奶完全不同，驼奶中基本不含过敏原，乳糖含量较低，相对于牛奶而言致敏性较弱，以至于饮用驼奶后极少会引发乳糖不耐症的情况，所以空腹喝骆驼奶是可以的，不过每个人的体质都说不定，所以还是要注意一下。

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2022-05-11 23:22:44