女人吃秋葵对身体有什么好处 男人吃秋葵能壮阳吗

一、女人吃秋葵对身体有什么好处

1、补血

秋葵中的铁元素、钙元素等成分都是血液的主要成分，所以食用秋葵有不错的补血效果。女性适量食用秋葵能够有效预防贫血、低血糖的发生。

2、减肥

秋葵的热量很低，而且还能减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，促进人体排毒，所以食用秋葵可以辅助减肥，是一个不错的养生食物。

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3、美容

红秋葵中含有较多的花青素，这种成分有抗氧化的作用，所以吃红秋葵可以缓解衰老。秋葵中还含有丰富的维生素C以及可溶性纤维成分，能够增加皮肤弹性、美白皮肤，所以有不错的美容作用。

4、补充营养

秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。

二、男人吃秋葵能壮阳吗

从秋葵的功效与作用上看，秋葵有壮阳的效果。秋葵具有强肾补虚、增强体力之功效。

1、补肾益精

秋葵和秋葵籽中含有较多的黏液蛋白、矿物质以及维生素等成分，男性食用之后能够补肾益精。同时秋葵中含有丰富的钙质，也可以促进男性的生长发育。肾虚、前列腺炎患者可以适量食用秋葵来缓解身体不适。

2、补充体力

秋葵黏液中含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白质、草酸钙等营养成分，男性适量食用秋葵可以增强体魄、补充体力、消除疲劳。

三、黄秋葵的功效与作用

1、辅助减肥

黄秋葵的热量很低，而且含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够为人体补充足够的能量，但又不会让人体摄入过多脂肪，所以能够起到辅助减肥的作用。

2、促进消化

黄秋葵含有果胶、牛乳聚糖等成分，能够促进肠胃蠕动，从而促进消化。食用黄秋葵还能够保护肠胃，有胃炎和胃溃疡等肠胃疾病的患者，可以适量食用秋葵来缓解身体不良症状。

3、降低血脂

黄秋葵的黏性物质中含有较多的可溶性纤维素，这种成分能够有效降低人体血清胆固醇的含量，所以食用黄秋葵是可以降低血脂的，平时可以适量食用黄秋葵来预防心血管疾病。

4、缓解咽喉肿痛

黄秋葵是一种寒性食物，在食用之后可以有效清除体内的热毒，所以比较适合体热人群使用。咽喉肿痛、牙龈上火等症状的患者也可以烹饪黄秋葵食用，有利于缓解不良症状。

四、红秋葵的作用与功效

1、清热去火

从中医的角度来看，红秋葵属于一种寒性的蔬菜，所以食用红秋葵是可以清热去火的。在炎热的夏季可以做做凉拌秋葵、白灼秋葵等菜肴来食用，能够有效解热除烦。

2、保护眼睛

红秋葵中含有较多的维生素A和花青素成分，而且易于被人体吸收，那么在食用红秋葵之后就可以促进紫红质的合成，能够保护我们的视力，预防白内障和夜盲症等疾病。

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2022-05-11 23:35:10