什么体质容易上火？不同人群上火去火的方法买得易|maideyi.com

上火体质

什么体质容易上火

容易上火一般阳性体质，但是阴虚体质也能引起上火，因为阴虚生内热，导致产生虚火。

如何改善易上火体质

经常性上火应该和平时患者的内热大或者阴虚火旺有关。如果是实火性体质，这类人群大多数都是因为吃了过多的刺激辛辣的食物导致的，就需要清热泻火治疗，可以口服中药的牛黄上清片或者牛黄清胃丸，饮食方面要多吃清淡易消化的食物。如果是虚的体质，就需要清热降火滋阴，常用的药物有知柏地黄丸等，建议这类患者平时要多注意休息。

小儿上火

原因

不排除是上火或者缺乏微量元素引起的相关症状。

症状

1、眼屎多：早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

2、口气重：就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。

3、舌尖红：舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。

4、地图舌：许多儿童的舌苔出现一块块的剥脱，像地图一样不规则（热极伤阴所致）。

5、大便不正常：干硬，大便臭。大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。

怎么办

1、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

2、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

3、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。

4、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。【详细+】

孕妇上火

原因

1、饮食不当

孕妈妈上火跟饮食不健康有着较大的关系，如果在怀孕期间，喜欢吃辛辣油腻的食物，还不喜欢喝水，那么上火的几率将十分大。因此，医生大多时候都建议女性怀孕之后，都保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，目的是为了预防上火。

2、情绪不稳定

孕妇很容易出现情绪不稳定的现象，而情绪波动过大，或者是比较容易生气，都可能会引起上火。小编建议孕妈妈们能学会如何控制自己的情绪，多听音乐，多看书，这样能转移注意力。

3、睡眠不足

如今，很多年轻的孕妈妈都有熬夜的习惯，通宵看电视，或者是玩游戏，这样的习惯也会导致上火。熬夜会引起内分泌紊乱，从而导致情绪容易波动，出现上火的现象。因此，为了自身和胎儿的健康，孕妈妈都不应该熬夜。

症状

孕妇上火容易导致出现咽喉肿痛、咳嗽、咳痰以及牙龈肿痛严重症，还会导致出现扁桃体发炎以及患有支气管炎等。

怎么办

在怀孕期间出现的这种情况，应根据孕妇的个体具体临床表现、具体的体质进行对症治疗。可建议孕妇适量的喝中成药剂来缓解症状，可以喝金银花颗粒，具有清热、解毒、泻火的作用，并且对胎儿并不会造成不利的影响。建议孕妇在怀孕期间，注意多喝温水，注意充分的休息和睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于代谢，并能减轻上火的症状。

对胎儿有影响吗

如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。【详细+】

产后上火

原因

女性生产后身体虚弱，这个不能吃太补的食物，这就是所谓的虚不受补。如果吃太补的，营养太高的食物，身体不能很好的吸收，就会导致上火的情况出现。

症状

通常表现为食欲不振，大便干燥，经常咳嗽，喉咙肿痛，牙龈有出血，口腔里出现溃疡，眼屎相较于平时变多。因个人上火程度不同，故症状表现也有所区别，要具体情况具体分析。

怎么办

产妇要放松心情，不要有太大的心理压力，月子后可以多走走，适当的运动一下。产妇还需要保证充足的睡眠，如果可以的话就不要熬夜，晚上睡觉不够的情况下白天可以补觉，这样就可以避免出现上火问题。

老年人上火

原因

1、饮食及生活习惯方面的原因，如老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。

2、老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易"郁而化火"。

3、老年人牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素太少再加上老年人的肠道蠕动功能差，腺体分泌减少，易导致便秘，中医称之为阴虚液亏，"无水行舟"，是虚火内燥的常见表现。

症状

上火分为实火和虚火，又分别表现在不同的脏腑，例如胃火可表现为口舌生疮、大便干燥等；肝火可表现为口苦咽干、耳鸣等；心火可表现为失眠多梦、心神不宁等。

怎么办

饮食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏制的食物，尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品，如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。

女性上火

原因

1、天气比较干燥，尤其是到夏天和秋天就容易出现上火。

2、因为不良的生活习惯，饮食习惯，比如经常吃烤肉，方便面或者是火锅等，都会引起出现上火。

3、因为睡眠不好，现在很多人工作比较忙，压力比较大，应酬比较多，经常熬夜等也会引起上火。

4、情绪原因，有的女性非常的感性，如果是遇到不开心的事情，没有办法释放，就会出现上火的现象。

症状

1、心火表现爱着急、舌尖红肿、口腔的溃疡；

2、肺火表现为肺热、鼻子干；

3、肝火表现为爱着急、眼屎多等；

4、胃火表现为胃不适、牙龈出血、大便干燥。

怎么办

可通过多饮水，多吃粗粮，多饮清热解毒的茶，如枸杞菊花茶，金银花，绿茶等清热解暑的中药。要保持愉快的心情，忌辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。还可服用清肺抑火片、功劳消火胶囊等药物进行治疗。还可喝些百合绿豆粥、冰糖莲子粥、苦瓜等富含维他命的蔬菜，少吃甜食，油炸膨化食品等。要注意控制情绪，减少紧张情绪，避免劳累，保证充足的睡眠。