宝宝辅食芝麻酱的做法 婴儿黑芝麻酱的功效与作用

一、宝宝辅食芝麻酱的做法

纯芝麻酱

材料：黑芝麻少许，核桃油适量。

做法：

1、芝麻热锅之后，关小火炒几分钟。

2、稍微放凉后放入搅拌机搅拌。

3、将核桃油加入打好的芝麻粉之中搅拌一下。

4、倒入事先准备好的干净玻璃瓶中即可。

该图片由注册用户"温暖·生活家"提供，版权声明反馈

花生芝麻酱

材料：芝麻40g，花生150g，橄榄油30ml。

做法：

1、锅中不用放油，直接芝麻炒熟。

2、再用平底锅把花生炒熟，把皮去掉。

3、把芝麻和花生一起加入搅拌机当中，反复打几次，打成粉末状。

4、加入30克的橄榄油，搅拌好。

5、做好的芝麻酱找个密封的罐子，冰箱冷藏，最好一周内吃完。

小贴士：也可以加入其他坚果一起做成芝麻酱哦。

盐味芝麻酱

材料：白芝麻400g，芝麻油40克，细盐2-4g。

做法：

1、用水洗净白芝麻，

2、洗好后，用漏网滴干水份，即可倒入烤盘中，均匀铺开即可。

3、烤箱预热200度(400F)，大概烘焙30多分钟，期间一定要记得搅拌，不能走开，因为芝麻很容易糊掉，当白芝麻烤制变成金黄色即可。

4、待完全冷却后，倒入料理机中，打糊。

5、当芝麻变成浆糊的时候就不太好打了，这时候我们加入40g芝麻油及2-4g盐继续搅打，很容易搅打就能够非常细滑。

6、倒入事先准备好的干净的玻璃瓶中即可。

小贴士：

1、这种做法适合一岁以上的宝宝食用哦。

2、加盐的目的一个是为了调味，另一个就是为了保存了哦。

二、婴儿黑芝麻酱的功效与作用

每100克纯黑芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。因此，在膳食中注意经常给宝宝儿童补点黑芝麻酱，不仅能调整孩子的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。

1、帮助补充铁质

每百克黑芝麻酱所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将黑芝麻酱作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育

黑芝麻酱中含钙量比牛奶和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成身体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3、促进宝宝的智力发育

黑芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。

4、帮助缓解便秘

黑芝麻酱含脂肪油达45%-55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用，如果加上蜂蜜效果更佳。

三、婴儿黑芝麻酱怎么吃

1、如果是刚开始喂食辅食的宝宝的话，要从一丁点慢慢加量的进行添加，刚刚给宝宝吃黑芝麻酱可以先把黑芝麻酱稀释喂给宝宝，观察宝宝是否有过敏的现象。如果宝宝不过敏再考虑在宝宝的食物中添加黑芝麻酱。

2、给一岁之内的宝宝吃黑芝麻酱时，不要往酱里放糖或盐等调味料，可以直接把酱涂抹在馒头或面包上。等宝宝慢慢长大一点可以吃凉拌菜后，可以用黑芝麻酱做调料来拌凉菜，也可以用黑芝麻酱做馅料做馒头、花卷等食物。也直接拌辅食食用（拌饭，拌米粉，拌粥等）

3、给宝宝吃黑芝麻酱也有一些注意事项，一天吃的量不宜超过10克，宝宝容易腹泻的话不适宜吃黑芝麻酱。因为黑芝麻酱里面的脂肪含量也是非常多，吃多了就能润肠通便，如果是拉肚子的的人吃了腹泻会更加严重。

4、宝宝多大可以吃黑芝麻酱？一般来说，宝宝满6个月左右开始添加辅食后就可以吃黑芝麻酱了。不过一定记得给孩子添加任何一种新食物都需要先从少量开始，并且观察3天左右，建议把黑芝麻酱当作日常辅食的调味品适量缓慢添加。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易网 折扣信息 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 射手座 摩羯座 水瓶座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 巨蟹座 处女座 天蝎座 摩羯座 水瓶座

转载请注明出处。

2022-05-11 23:44:06