吃柿饼的坏处有哪些 柿饼吃多了会怎么样

一、吃柿饼的坏处有哪些

1、柿结石：柿子中含有大量的果胶成分，食用之后会和胃中的胃酸反应，生成沉淀，长期大量食用的话会出现柿结石的可能。

2、肥胖：柿饼中的含糖量高于60%，因此食用100克的柿饼就会摄入60克以上的碳水化合物，食用过多会出现肥胖的情况。

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3、加重肾脏负担：柿饼中含有大量的钾离子，食用之后身体会代谢钾离子，大量食用之后肾脏负担负担加重，也会加重心脏的负担。

4、抑制铁离子的吸收：柿饼中含有大量的鞣酸，鞣酸会抑制人体对铁离子的吸收，因此长期食用会出现铁离子摄入减少，会增加缺铁性贫血的可能。

二、柿饼吃多了会怎么样

1、发胖

由于柿饼中含有大量的糖类成分，食用过多会摄入过量的糖分，身体短时间内无法完全吸收代谢，逐渐堆积在体内，进而转化成脂肪，若是长期过多食用，很容易引起身体发胖。

2、寒气重

柿饼性味寒凉，食用过多可能会加重体内的寒凉程度，增强肠胃的滑利作用，若是一些肠胃不好的人食用，还可能出现肚子疼、拉肚子等不适反应，长期食用还会影响自身的体质情况，造成身体畏寒，比较怕冷的情况。

3、影响食欲

柿饼中含有不少的果胶及膳食纤维，食用具有不错的饱腹作用，如果一时食用过多，容易影响正餐的摄入情况，并且还会加重肠胃的负担，出现肠胃不适等情况。

4、湿热上火

由于柿饼的糖分含量丰富，过多食用不仅容易发胖，还可能加重脾胃的滋腻性，增强体内的湿气，导致脾胃湿气上火。

三、柿饼吃多了怎么办

1、服用促消化药物

若是段时间食用过多的柿饼，出现肚子胀等消化不良等不适反应，可以服用一些具有促消化作用的药物，帮助消化和缓解不适。

2、喝生姜红糖水

柿饼性寒，大量食用容易加重脾胃的寒凉程度，出现体质寒凉的情况，建议煮一些生姜红糖水、葱白姜茶等具有祛寒作用的茶水饮用，有利于缓解身体寒凉的情况。

3、吃止泻药物

若是本身肠胃弱的人群，过多食用柿饼，出现拉肚子等不适情况，可以食用一些具有止泻的药物，常见的如蒙脱石散等，具有很好的缓解不适的作用。

4、喝一些凉茶

若是过多食用柿饼，出现湿热上火的情况，建议喝一些夏桑菊、胖大海等凉茶，但是注意凉茶中不要加糖，具有缓解脾胃湿热的作用。

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2022-05-11 23:49:49